Boyun Kireçlenmesi – Belirtileri ve Tedavisi

Merhabalar,

Bu paylasimla sizlere,  Yazilim mühendislerinin en önemli saglik sorunlarindan biri olan, Boyun kireclenmesi konusunda bilgi verecegim,

Asagidaki Yazilar Alintidir.  Site : mutlu yasam.com dur,

Benim dikkatimi ceken ise, Non-steroit ilaclarin kullanimi ve sonrasidir.  Önemli olan kisimlar ben Kirmizi ve kalin yaptim,

 

Boyun kireçlenmesi boyunda şiddetli ağrılarla ve boyun eklemlerinde sertleşmeyle ortaya çıkar. Bu sağlık problemi boyundaki eklemler ve üst omurga kemiklerinin zamanla yıpranması ve aşınması sonucu doğar. Boyun kireçlenmesi genç insanlarda nadiren görülmekle birlikte daha çok 60 yaş üzeri kişilerde yaygındır.

Boyun kireçlenmesinin tıp dilinde boyun osteoartriti, servikal spondiloz ve boyunda romatoit artrit adlı çeşitleri vardır. Boyun kireçlenmesi sürekli ve ilgili bölgede tahribata yol açan ve ilaç tedavisi olmayan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle bu rahatsızlığın bir an önce tedavi edilmesi çok önemlidir çünkü zaman geçtikçe daha da kötüye gidebilir.

Boyun Kireçlenmesinin Nedenleri

İnsanlar yaşlandıkça boyun kireçlenmesi ihtimali de önemli ölçüde artar. Bunun nedeni omurgadaki disk, kemik ve eklemlerin zamanla tahrip edici boyutta yıpranma ve aşınmalara uğramasıdır. Boyun kireçlenmesinin birçok nedeni vardır. En yaygın nedenler şunlardır:

1) Duruş Bozukluğu
Kafa ve boyunu uzun süre aynı pozisyonda tutmak boyunda sertleşmeye yol açarak kireçlenmeye neden olabilir.

2) Aşırı Kullanma
Boyun etrafındaki belirli eklemlerin uzun süre kullanılması da boyun kireçlenmesi riskini artırır. Sakız çiğnemek, dişleri gıcırdatmak, ya da uzun süre bilgisayar ekranına bakmak boyun eklemlerinin aşırı kullanılmasına neden olur.

3) Sakatlıklar
Boyundaki omurlar ve omurga bir düşme ya da kaza sonucu sakatlanarak boyunda kireçlenmeyi doğurabilir.

4) Enfeksiyonlar
Menenjit, ansefalit (beyin iltihabı) ve lyme hastalığı gibi bazı hastalıklar boyun eklemlerinde kireçlenme gibi ciddi yan etkilere yol açabilir.

Boyun kireçlenmesi nadiren kemik ya da omurga rahatsızlıklarından da kaynaklanabilir. Fakat bireysel olarak boyun kireçlenmesinin nedenini tam olarak belirlemek bazen mümkün olmayabilir.

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri

Boyun kireçlenmesinin ilk aşamada boyun bölgesinde şiddetli ağrılar ve sertleşme gibi etkileri vardır. Rahatsızlık ilerledikçe ortaya çıkabilecek muhtemel belirtiler şunlardır:

  • Boyunda başlayan zamanla omuz ve kollara da yayılan ağrılar
  • Boyunda çatlama, tıkırtı ve gıcırtı benzeri sesler
  • Boyun bölgesinde kas spazmları
  • El ve kollarda uyuşma ve zayıflama
  • Yorgunluk
  • Baş ağrıları ve sersemlik
  • Asabilik
  • Uyku zorlukları ve bölünmesi
  • Eklemlerde şişme
  • Duyarlılık artışı

Yukarıda verilen belirtilerin herhangi birisi görüldüğünde doktora gitmeniz tavsiye olunur.

Boyun Kireçlenmesi Tedavisi

Boyun kireçlenmesinin tedavisinde temel amaç ilerleyen zamanlarda eklemlerde ortaya çıkabilecek olası hasarları ve belirtileri önlemektir. Rahatsızlığın şiddetine göre tedavi seçenekleri şunlar olabilir.

  • Steroit olmayan iltihap sökücü ilaçlar (aspirin gibi) ağrıyı ve şişmeyi engeller.
  • Eklemlerde iltihabı azaltmak için sıcak ve soğuk terapi uygulanır.
  • Boyun sertleşmesine karşı fiziksel terapiler ve diğer egzersizler etkili sonuçlar verebilir.
  • Medikal boyunluklar kullanmak boyun hareketlerini sınırlamada etkilidir.
  • Boyun bölgesine steroit enjeksiyonlar yaptırılabilir.
  • Kiropaktik manipülasyon boyundaki omurların dizilimini ve esnekliğini sağlamak için etkilidir.

Bu tedavi seçeneklerinin olumlu sonuç vermediği durumlarda doktorlar aşağıdaki ameliyat seçeneklerini tavsiye edebilir:

  • Kemik çıkıntıları ve bel fıtığı kaynaklı omurilikteki baskıyı cerrahi yolla tedavi etmek
  • Belirli eklemler değiştirmek
  • Tendonları restore etmek
  • İltihaplı dokuyu almak

Boyun eklemlerinin belirtilerini doğal tedavi yöntemleri kullanarak hafifletmek de mümkündür. Boyun kireçlenmesi için bazı önleyici müdahaleler şunlardır:

1) Egzersiz Yapmak
Rahatsızlığın belirtileri aktif olmadığı durumlarda boyun eklemlerini çalıştırmayı deneyebilirsiniz fakat aşrıya kaçmamak önemlidir. Haftanın 5 günü yüzmek ya da 30-45’er dakikalık yürüyüşler yapmak da önemlidir. Egzersizlerden önce ve sonra gerdirme yapmak da önemli bir ayrıntıdır.

2) Buz Kullanmak
Boyun bölgesinde sertleşme ya da ağrı hissettiğinizde bölgeye buz torbası koymak iyi ve etkili bir seçenektir.

3) Sıcak Banyo
Boyun bölgesini 15-20 dakika sıcak suda tutmak eklem ağrılarını hafifletir ve boyun kaslarının gevşemesini sağlar. Bu işlem rahatça uyumayı da sağlar.

4) Vücut Duruşuna Dikkat Etmek
Özellikle bilgisayar başında çalışırken sırt ve boyun bölgesinin destekli olmasına özen gösterin. Monitörünüzü gözün tam karşısında tutarsanız boynunuzu aşağı ve yukarı çok fazla hareket ettirmek zorunda kalmazsınız.

5) Uykuda Destek Kullanmak
Boynunuzu destekleyen ve sabah boyun ağrılarıyla uyanmayı engellemek için uygun bir yastık kullanmak çok önemlidir. Ayrıca yatağınızın sert olması da sırt kaslarının sağlığı için önemlidir.

Speed test download files

Download Test Files

Very Large File (1GB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

70 mins @ 2 Mbps
17 mins @ 8 Mbps
5 mins @ 30 Mbps
3 mins @ 60 Mbps
75 secs @ 120 Mbps

Large File (512MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

35 mins @ 2 Mbps
9 mins @ 8 Mbps
3 mins @ 30 Mbps
70 secs @ 60 Mbps
35 secs @ 120 Mbps

Large File (200MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

14 mins @ 2 Mbps
4 mins @ 8 Mbps
1 mins @ 30 Mbps
27 secs @ 60 Mbps
14 secs @ 120 Mbps

Medium File (100MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

8 mins @ 2 Mbps
2 mins @ 8 Mbps
27 secs @ 30 Mbps
14 secs @ 60 Mbps
7 secs @ 120 Mbps

Medium File (50MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

4 mins @ 2 Mbps
1 min @ 8 Mbps
14 secs @ 30 Mbps
7 secs @ 60 Mbps
4 secs @ 120 Mbps

Small File (20MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

80 secs @ 2 Mbps
20 secs @ 8 Mbps
6 secs @ 30 Mbps
3 secs @ 60 Mbps
1.5 secs @ 120 Mbps

Small File (10MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

40 secs @ 2 Mbps
10 secs @ 8 Mbps
3 secs @ 30 Mbps
1.5 secs @ 60 Mbps
0.7 secs @ 120 Mbps

Extra Small File (5MB)

IPv4 Port: 80818080
IPv6 Port: 80818080

20 secs @ 2 Mbps
5 secs @ 8 Mbps
1.5 secs @ 30 Mbps
0.7 secs @ 60 Mbps
0.4 secs @ 120 Mbps

MB = Megabyte; GB = Gigabyte; (there are 8 bits in a Byte)

Almanya’dan sınırdışı edilme

Almanya’da oturum sahibi olupta işlediği uyuşturucu suçundan dolayı sınırdışı edilmiş bir okurumuz, kendisinin tekrar Almanya’ya giriş hakkının olup olmadığını bize sormaktadır. Hatırlayacağınız gibi köşemizde bu konuya bir kaç defa yer vermiştik. Ama köşemizi takip edemeyen veya okumayanlar için bu önemli gördüğümüz konu tekrar buraya işlemekte ve okurumuza cevap vermekte yarar görüyoruz.

***
Öncellikle altını çizerek belirtelim ki, Almanya’da normal oturum hakkına sahip bir yabancı işlediği adli suçlardan dolayı en az 3 senelik kesinleşmiş hapis cezasına çarpıtılması durumunda, eğer sınırdışı edilmenin önünde ciddi bir bir engel bulunmuyorsa, Almanya’dan sınırdışı edilebilir.
Bu duruma ilişkin verilmişt onlarca mahkeme kararı bulunmaktadır. En son Federal İdare Mahkemesi’nin 13 Aralık 2012 tarihinde gördüğü davada, Alman Uyuşturucu Maddeler Kanunu’na göre suç işleyen suçlunun toplumun güvenliğini tehdit ettiğine kanaat getirerek bir Türkiyeli’nin sınırdışı edilmesine karar vermişti.  Mahkeme defalarca uyuşturucu suçundan mahkum olan bir Türkiyeli’nin ‘Türkiye-AB Ortaklık Hukuku’nun (EWG/Türkei 1/80 – ARB 1/80) 14. paragrafına göre sınırdışı edilmesi önünde herhangi bir engelin olmadığına karar verdi. Aynı mahkeme suçlunun ancak 9 yıl sonra Almanya’ya tekrar giriş yapabileceğini de karara bağladı. (Karar Dosya Nr: Bundesverwaltungsgericht, BVerwG 1 C 20.11, 13.12.2012)
Yukarıda bahsettiğimiz sebeplerden dolayı sınırdışı edilmiş bir yabancının tekrar Almanya’ya giriş yapma ve yerleşme hakkının olup olmadığı kişinin şahsi durumuna bağlı olarak değişebilir. Kişinin Almanya’ya giriş yasağının ne kadar süreli olduğu ilgili yabancılar dairelerinden öğrenilebilir.

01 Ocak 2005 tarihli Alman Göç Yasası’nda bu durum şu şekilde izah edilmiştir:
53. Madede Zorunlu Sınırdışı Etme
Bir yabancı,
1.kasten işlenmiş bir veya birden fazla suç nedeniyle en az 3 yıllık kesinleşmiş bir hapis veya gençlik cezasına çarptırılmış olması veya 5 yıl içinde kasten işlenmiş suçlar nedeniyle toplam en az 3 yıllık birden fazla hapis veya gençlik cezasına çarptırılmış olması veya kesinleşmiş son kararda ihtiyati tutuklama kararının verilmiş olması,
2. Uyuşturucu Maddeler Kanunu’na göre kasten işlenmiş bir suç, Ceza Kanunu’nun ‘125 a’ maddesinin 2. cümlesinde belirtilen şartlar altında işlenmiş bir asayişi ihlal suçu veya yasaklanmış bir kamuya açık toplantı veya yasaklanmış bir yürüyüş çerçevesinde Ceza Kanunu’nun 125. maddesine göre işlenmiş bir asayişi ihlal suçu nedeniyle en az 2 yıllık kesinleşmiş bir gençlik cezasına veya bir hapis cezasına çarptırılmış ve cezanın infazının tecil edilmemiş olması veya,
3. 96. veya 97. madde hükümlerine göre yabancıları yasadışı yollardan ülkeye getirme suçu nedeniyle kesinleşmiş bir hapis cezasına çarptırılmış ve cezanın infazının tecil edilmemiş olması hallerinde sınırdışı edilir.

Türkiye-AB Ortaklık Hukuku (EWG/Türkei 1/80 – ARB 1/80)
* Bir üye ülkede, 1/8O sayılı OKK hükümlerine göre çalışma ve ikamet hakkına sahip olan bir Türk vatandaşının bu hakları; 1/80 sayılı OKK’nın 14’üncü maddesinin 1’inci fıkrası hükmüne göre ancak, kamu yararı, kamu güvenliği ve kamu sağlığı gerekçeleriyle sınırlandırılabilir; dolayısıyla bu hakları haiz bir Türk vatandaşının ikamet izninin sona erdirilmesi ve hakkında “sınırdışı kararı“ verilmesi konusunda üye ülkelerin idari mercileri, kendi ülkelerinin yabancılar mevzuatı hükümlerini değil, 1/8O sayılı OKK’nın 14’üncü maddesi hükmünü uygulamak durumundadırlar. Bir Türk vatandaşı, “diğer yabancılar üzerinde caydırıcı etki sağlamak” amacıyla bulunduğu üye ülkeden sınırdışı edilemez. Bu hakları haiz Türk vatandaşları, bulundukları üye ülkenin idari ve yargı mercileri nezdinde bu hükme dayanarak hak talebinde bulunabilirler.
* Bir Türk işçisi, 1/80 sayılı OKK’nın 7’nci maddesinin 2’nci fıkrasında yer alan şartları yerine getirmek suretiyle kazandığı her türlü işe girme hakkından doğan ikamet hakkını, sadece 1/80 sayılı OKK’nın 14’üncü maddesinin 1’inci fıkrasında belirtilen hallerde (kamu düzeni, kamu güvenliği ve kamu sağlığı nedenlerine bağlı kısıtlamalar) veya bulunduğu üye ülkeyi haklı nedenler olmaksızın önemsiz sayılamayacak bir süre terk etmiş olması halinde kaybeder.

Reference :  Bir baska internet sitesinden alinmistir, Lütfen googledan arastirim ( yeniozgurpolitika.org )
YEK-KOM Beratungsstelle
Adres: Graf Adolf Str. 
70a,40210 Düsseldorf

Printer Test Page

To test page for printer cartridges,

Download from here.
Test Page 1   Download 
Test Page 2    Download click